5 błędów w pielęgnacji skóry i paznokci latem. Które z nich popełniasz?

1.    Brak lub niedostateczna ochrona przeciwsłoneczna skóry

Brak lub zbyt niska ochrona SPF, brak reaplikacji kosmetyków, sumowanie wartości filtrów ochronnych - to tylko niektóre z najczęstszych błędów w ochronie przeciwsłonecznej skóry. Pamiętaj, że promienie UV docierają do powierzchni ziemi nawet w pochmurne dni. Przedzierają się do nas przez okna w biurze czy w samochodzie, powodując zniszczenia włókien kolagenowych i elastynowych, odpowiadających za jędrność oraz elastyczność skóry. Ekspozycja na promieniowanie słoneczne wiąże się także ze zwiększonym wytwarzaniem tzw. wolnych rodników w organizmie. To właśnie one odpowiadają za przyspieszenie procesu starzenia się skóry.

Jak stosować filtry przeciwsłoneczne, aby dobrze zadbać o swoją skórę? Codziennie. Pamiętaj również o reaplikacji produktu co 2-3 godziny i po każdej kąpieli w morzu lub basenie. Jeśli zastanawiasz się, jak reaplikować SPF na makijaż, pomocne będą mgiełki lub puder z filtrem SPF. Latem sięgaj po wyższą ochronę, SPF 30 lub 50 także zapewni Ci opaleniznę, aby powstanie ona stopniowo i w bezpieczny sposób (żaden filtr nie zapewnia 100% ochrony przed promieniowaniem UV). Ważne! Ochrona SPF się nie sumuje. Jeśli stosujesz krem z filtrem SPF 30 i podkład z filtrem SPF 15, Twoja ochrona wynosi tyle, ile wskazuje najwyższy zaaplikowany faktor, w tym przypadku krem z SPF 30.

2.    Peelingowanie schodzącej i łuszczącej się skóry po opalaniu

Długie wylegiwanie się na plaży, trekking w górach lub spacer w samo południe w słoneczny dzień - latem nietrudno o oparzenia słoneczne. Skóra będzie zaczerwieniona, może też pojawić się uczucie swędzenia i tkliwość przy dotyku. Z czasem naskórek zacznie się łuszczyć. I tutaj pojawia się nasz kolejny typowo letni błąd w pielęgnacji, czyli peelingowanie - lub co gorsza zrywanie - schodzącej skóry po opalaniu. Robiąc to, uszkadzasz zdrową skórę i opóźniasz proces regeneracji uszkodzonej warstwy naskórka.

Schodząca skóra po opalaniu czy poparzeniu wymaga delikatnej pielęgnacji. Sięgnij po kosmetyki o działaniu nawilżającym, łagodzącym i odżywczym. W ich składzie powinny znaleźć się np. aloes, masło shea, ceramidy, lipidy, alantoina, pantenol czy kwas hialuronowy. Możesz wykonać delikatny peeling ciała dopiero wtedy, gdy skóra się zregeneruje i przestanie się łuszczyć.

3.    Brak pielęgnacji sezonowej

Twoja rutyna pielęgnacyjna nie zmienia się w ciągu roku? To błąd! Latem potrzeby skóry są inne, niż zimą czy jesienią. Potrzebuje ona przede wszystkim nawilżenia i odżywienia, aby móc poradzić sobie z działaniem szkodliwych warunków atmosferycznych. Co powiesz na aromatyczne domowe maseczki na twarz i dekolt? W wakacje świeżą dawkę witamin i minerałów masz na wyciągnięcie ręki. Postaw na silne antyoksydanty, które rozprawią się ze szkodliwymi wolnymi rodnikami, są to głównie witaminy A, C i E. Maseczka z marchwi wyrówna koloryt cery i działa przeciwzmarszczkowo. O rozjaśnienie przebarwień zadba maseczka z pietruszki lub ogórka i soku z cytryny. Odżywczo i wygładzającą działa maseczka z pomidora, z kolei peeling z malin odświeży skórę, nada jej blasku i usunie martwy naskórek. To tylko kilka z propozycji, zanurz się w smakowitym, domowym SPA!

4.    Zapominanie o pielęgnacji paznokci

Słońce, woda, piasek - to, co nam kojarzy się z wakacyjnym odpoczynkiem, działa niszcząco na płytkę paznokci. Wielu z nas zapomina także o ich pielęgnacji i ochronie przeciwsłonecznej. Jak dbać o paznokcie latem? Stosuj regularnie kremy nawilżające z SPF. Nie zapominaj także o lakierze ochronnym z SPF. Zadbaj o kondycję paznokci i skórek wokół nich przy pomocy domowych metod. Lato to idealny czas na maseczki z miodem czy skrzypem polnym. Maseczka z ogórka i soku z cytryny jest polecana na przebarwienia na płytce paznokci, z kolei wzmacniająco, przeciwgrzybiczo i odżywczo zadziała maska z oliwy z dodatkiem czosnku.

5.    Odkładanie pielęgnacji przeciwzmarszczkowej na jesień

Urlop to nie najlepszy moment na kurację retinolem czy mocnymi kwasami. Nie oznacza to jednak, że musisz odłożyć na bok swoją pielęgnację przeciwzmarszczkową. Jest ona ważna zwłaszcza teraz, kiedy słońce przyczynia się do pogłębiania zmarszczek i spadku nawilżenia skóry. Wykorzystaj bezpieczne zamienniki retinolu na lato - bakuchiol czy resweratrol. Pielęgnacja anti-aging to także doskonale znane witaminy C i E, peptydy czy koenzym Q10. Kuracja kwasami latem? W wakacje dobrze sprawdzi się m.in. kwas laktobionowy - wzmacnia naczynka krwionośne, nawilża skórę i wspomaga jej regenerację po ekspozycji na słońce. Kwas ferulowy skutecznie wymiata wolne rodniki.

Pamiętaj, że pielęgnacja przeciwzmarszczkowa skóry i paznokci to także dbanie o nawodnienie i zdrową dietę. Możesz się także wspomóc sprawdzonym suplementem diety z odpowiednią kompozycją witamin i minerałów, jak drażetki Merz Spezial. Zawarta w ich składzie biotyna i żelazo wzmacniają włosy i paznokcie. Cynk zapobiega wypadaniu kosmyków i rozdwajaniu się płytki paznokciowej. Witaminy A, C i E działają antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo, z kolei niacyna dba o prawidłowe funkcjonowanie skóry. Działaj kompleksowo, pielęgnując skórę i paznokcie od zewnątrz i od wewnątrz. Wypróbuj jogę twarzy. Możesz ją wykonać nawet na plaży, a efekty ćwiczeń sprawią, że na stałe wpiszesz ją w swoją rutynę pielęgnacyjną.